Savoir dire non… tout un programme ! Pour commencer, se rappeler que lorsqu’on dit non à quelqu’un ou à quelque chose, c’est pour dire oui à autre chose. Et ça, moi, ça m’aide à m’autoriser à dire non à quelqu’un. Car…
Étiquette : psychothérapie
La psychothérapie est un processus de transformation d’une personne grâce à l’écoute et au soutien d’une autre personne. Le travail se fait par la parole essentiellement, pour mettre à jour des problématiques qui gênent la personne qui consulte. Grâce à l’écoute empathique et au soutien du psychothérapeute, la personne retrouve ses ressources et améliore sa qualité de vie.
Matisse, une seconde vie » : le titre de cette exposition que j’ai vue en 2005 m’inspire car il reflète bien ce que je pense de la psychothérapie : redémarrer dans sa vie sur de nouvelles bases, avec un nouveau regard, avoir une seconde…
« Aujourd’hui ça ne va pas, ça s’écroule. Je ne sais plus à quoi me raccrocher, à qui ? Je me sens seul, vraiment seul… Je voudrais crier ma rage, mon désespoir, mais personne n’est là pour m’entendre. J’ai mal… » Ne…
Tout ce qui nous affecte affecte indistinctement notre corps et notre esprit. Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch, « Aide-toi, ton corps t’aidera » Écouter son corps, oui ça aide à relâcher la pression, ne serait-ce que parce que pendant ce temps d’écoute,…
Ouvrir notre cage intérieure, qui nous protège et nous enferme. Nous nous enfermons nous-même, sans le vouloir, sans même le savoir. Comment trouver l’équilibre entre la protection et la liberté ? La sécurité sans la prison ? Ouvrir la cage,…
Une séance express, parce qu’il n’y a pas de temps à perdre… ou comme une bouée de secours. Sans engagement, juste pour débloquer une situation, calmer une grosse anxiété. Pour les pressés ou pour les hésitants, pour les stressés ou…